Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 215,45g.
Frühstück: Aldi Swiss Style Muesli, Tesco Seedless Green Grapes, Sojade Soya Yoghurt. Mittagessen: Mayonnaise, Flora Butter, McCain Jacket Potato, Tesco Red Onions, Green Giant Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Tesco Cherry Tomatoes. Abendessen: Beyond Meat The Beyond Burger, Sainsbury's White Burger Buns, Ketchup, Waitrose Butternut Squash, Spinach, Tesco Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate Snack Bar, Pepper, Tesco Carrot, Hummus , Asda Fresh Orange Juice, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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