Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 216,38g | Kohlh: 170,74g.
Frühstück: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Maçã, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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