aku wo chole thing ga kuat bgt langsung puyeng
10 Nov 20 vom Mitglied: yxgyili
|
itu massa otot nya naik kak
10 Nov 20 vom Mitglied: yuliap23
|
aku ngga kak, malah seminggu turun sekilo karena ditambah wo yg lain jugaa. Tp udh hampir 2 minggu chloe ting blm terlalu keliatan hasilnya :(
10 Nov 20 vom Mitglied: vivinio
|
Aku wo chole thing turun kok ka. Tapi gak maksimal karena ototnya naik
10 Nov 20 vom Mitglied: jara_pha
|
kalo aq summershred 2019, sih barusan bb naik karna otot mungkin 😂
10 Nov 20 vom Mitglied: Santi_des
|
BB naik karena otot bukan lemak jadi gpp kak
10 Nov 20 vom Mitglied: stevgoals
|
10 Nov 20 vom Mitglied: Iindahfw22
|
coba deh ukur lingkar2nya
10 Nov 20 vom Mitglied: pvikaz_
|
aku tiap hari ikutin WO Chole Thing ka. kalau aku pribadi BB ngikutin pola makanku juga si ka 😅
10 Nov 20 vom Mitglied: rfly10
|
kakak kakak.. massa otot naik itu gimana sih? gak ngerti akunya☹
10 Nov 20 vom Mitglied: nanadfinger
|
aku juga hehehe... protein ku kenceng lagi. yang 2 weeks~ malem pulang kerja 1.5 jam.. ga turun turun BB hahaha... konstant ❤️
10 Nov 20 vom Mitglied: Mochacho_choa
|
Coba diukur lingkar pinggangnya kak, aku ikut WO abs ini udh 3 bulan, klu dri pengalamanku sih WO ini ga buat bb turun tpi cuma ngelatih otot perut soalnya perut ku skrg mulai kenceng dan rata diimbangi dengan defisit kalori ya kak
10 Nov 20 vom Mitglied: evitalim
|
massa otot naik kak bagus malahan tu
10 Nov 20 vom Mitglied: Luhadeww
|
aku pernah gitu. terus aku hitung ulang BMR TDEE.
dan sekarang WOnya aku combine sama yg upper body, grow booty, sama 6 pack abs (semua pakai dumbbell).
alhamdulillah BB tetap turun.
10 Nov 20 vom Mitglied: dijelubis
|
WO kepanjangannya Waktu Olahraga ya. maaf nanya baru ngikuti aplikasi ini
10 Nov 20 vom Mitglied: ANy760
|
@ANy760 bantu jawab ya. WO itu WorkOut kak
10 Nov 20 vom Mitglied: angginamaylayasi
|
@any WO=Work Out/olahraga
10 Nov 20 vom Mitglied: Rdwl
|
biasanya klo bb nambah tuh bisa jd massa ototnya yg naik, aku ikut wo chloe ting yg abs udh setengah bulan hasilnya lumayan sih, tp klo masalah bb gtau soalnya ga pernah nimbang
11 Nov 20 vom Mitglied: vanillatteee
|
Sumpah aku ikut ni abs wo gada perubahan samsek 😭 udah hampir jalan 2 bulan padahal :”)
11 Nov 20 vom Mitglied: bucinnyavmin
|
lingkar perut berkurang 5cm sist klo gw..
11 Nov 20 vom Mitglied: dummy232
|