Lemur-Lori's Notizen, 11 Nov 20

а чо? а нормально! я тоже люблю пожрать так пожрать. и лучше 2 раза в день нормально, до сытости, и ходить довольной и сытой, а не 5 раз понемногу и ходить злой и голодной. 

Кушаю три раза в день, порции большие, наедаюсь, не перекусываю. Чувствую себя отлично) вес снижается прекрасно)  

да я гляжу, как тут дамы питаются в шоке вообще. Мне 400-500 г еды надо, чтобы почувствовать сытость.  

Мне тоже небольшой объем не катит😁 

а также пишут завтрак плотный, обед, а вот ужин легкий. С утра еще есть не хочется, в обед еще куда не шло, но вечер, это жесть! хочется всего вкусненького и свытного.  

Тоже по полмисочки не наедаюсь, приходится выбирать низкокалорийную пишу, чтоб и наесться и в калопии вписаться.  

марина37. с одной стороны- кто как привык. А с другой, если набить пузо вечером, то утром конечно ещё не будет хотеться есть, там ещё вечернее плавает)). По такому же принципу многие и с утра много едят: если нахомячится утром, добрать в обед, то к вечеру есть и не хочется, но за ночь все съеденное окончательно допереварится и с утра просыпаешь - хочется есть уже) 

Я вообще часто практикую 1 раз в день огромную тарелку еды. Раньше в комментариях многие охали, как же можно столько есть. А мне норм 👌 не люблю 100 миллионов перекусов и 8 приемов пищи в день 

да, вечером жрать охота, поэтому лучше рассчитать с утра, чтобы на ужин оставалось нормальное количество калорий, и поужинать пораньше, за 4-5 часов до сна. А совсем перед сном если приперло, можно и перекус в пределах 100 ккал.  

Наконец-то адекватный человек)) 

И я конкретно так на ночь жру. Да что уж там.. с вечера начинаю. Но не завтракаю практически, обед скромный. Итого за день нормально в калораж вписываюсь, не изменяя привычкам 🤷🏼‍♀️ 

Lemur-Lori, я завтракать вообще не могу, даже если перед этим целый день голодала, так что основной прием у меня вечером. Но когда 24 часа голод, 23/1 или 20/4 - то отлично, хватает как раз на сутки и получается за 4-5 часов до сна 

как я вас понимаю, ем 2 раза в день ,но очень много, у меня на столе вечно по 3 тарелки 

Вот и я жрала как не в себя , меня напрягало сильно , что после этого с какими либо делами можно распрощаться,потому что с дивана я больше не встану . Все же дробное питание оказалось то , что мне нужно, первый день непривычно было, а сейчас привыкла, так хоть не как тюлень валяюсь,а шевелиться стала.Единственное все равно с утра мало хочется есть , вечером сильнее. Но не у всех есть возможность 5-7 раз кушать 

Я им не верю 😂 ем 2 раза в день до отвала, и самый большой прием пищи на ужин, ибо жрать охота ночью)))) главное же дефицит