Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 27,62g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 108,38g.
Frühstück: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Cebule, Biedronka Polędwica Drobiowa, Lidl Chleb Słonecznikowy, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Czarne Oliwki. Abendessen: Groszek Groszek , Sos Wołowy lub Mięsny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Lubelska Wódka, Warka Piwo, Tyskie Gronie . mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|