ingeneriche's Notizen, 11 Nov 20

Рецепт грибного супа на курином бульоне.

Куриный бульон 4000гр - 480кк
Куриная грудка 145гр -196кк
Гречка 150гр -500кк
Картошка 237гр -202кк
Лук репчатый 138гр -57кк
Морковь 151гр -62кк
Вешенка 130гр -37кк
Шампиньоны 107гр -29кк
Чеснок 10гр -15кк
Общий вес супа 3893гр - 1578кк
Итого 1гр - 0.41кк
Большая тарелка супа 500гр -205кк.

Очень удобно перекусывать если надоели марковь, капуста и яблоки. Полное насыщение по минимуму калорий. Всем рекомендую.

---

1153 kcal

Fett: 28,47g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 172,24g.   Frühstück: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Гречка в Пакетиках, Лента Яблоко. Mittagessen: Лэнд Суп Грибной . Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко Симиренко . Snacks/Sonstiges: Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Капуста Белокочанная, Кубаночка Зелёный Горошек, Лук, Огурец (без Кожуры), Морковь, Сила Алтая Мёд. mehr...