Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 52,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: Fruta Brasileira Açaí Zero, Integralmedica Whey 3W, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Oggi Picolé Zero de Limão , Filé de Frango Grelhado, Liza Molho para Salada Queijos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tepan Yaki Anchova. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Integralmedica Whey 3W, Banana Prata, Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Fruittella Life Zero Açúcar, Queijo Branco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Light, Integralmedica Whey 3W, Maçã, Banana Prata, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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RaBlond's Gewichtsverlauf
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