Cinthya.A's Notizen, 11 Nov 20

Tortitas de espinacas con ensalada
📌70 g Lechuga romana 🥗
📌50 g Espinacas 🥬
📌65 g Jitomate 🍅
📌45 g Aguacate 🥑
📌1 Huevo entero 🥚
📌1 Clara de huevo
📌15 g Queso Oaxaca Light 🧀
📌1.25 ml Aceite de oliva 🕊️

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992 kcal

Fett: 42,19g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 94,17g.   Frühstück: Oroweat Thins, La Huerta Fresas Congeladas, Lyncott Queso Cottage 4%, Aguacate, Huevo (Entero), Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café. Mittagessen: Clara de Huevo, Lala Queso Oaxaca Light, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Huevo (Entero), Jitomate, Aguacate, Cos o Lechuga Romana. Abendessen: Cebollas, Aguacate, Heinz Mostaza, Cos o Lechuga Romana, Espinacas, Huevo (Entero), Oroweat Thins. Snacks/Sonstiges: Lyncott Queso Cottage 4%, Fresas, Mangos, Plátano, Papaya, Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café. mehr...