Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: 杏仁醬, 鹌鹑蛋, M&S 4 large wholemeal baps, 香蕉, Mother Earth Natural Peanut Butter, KIRKLAND Nuts, UCC Black Coffee. Mittagessen: Swiss premium yogurt plain (Emmi), 蘋果（去皮）, KIRKLAND Nuts. Abendessen: 街市 白魚蛋（非油炸）, 紫菜蛋花湯, 通菜. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Joeychanchan's Gewichtsverlauf
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