Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
|
87,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 147,67g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 86,42g.
Mittagessen: Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Aknaz Hellim Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Doğal Peynir. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Haydari, Ezogelin Çorbası, Mercimek Çorbası, Toyga Çorba, Knorr Mahluta Çorbası, Peynir Sosu, Çerkez Tavuğu, Patlıcan Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ceviz, Fındık. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|