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Diyeti de sporu da boşladım baya bu ara. Bu sonuç bile iyi.
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88 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 102,37g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 301,23g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Muz, Doğanay Şalgam Suyu, Salçalı Makarna. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Makarna, Mücver. Snacks/Sonstiges: Nestle Classic Antep Fıstıklı. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Bende bu hafta sadece 700 gr verebildim
22 Nov 20 vom Mitglied: fth61
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kaaneryigit's Gewichtsverlauf
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