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Overnight oat. Chia amanhecia com iogurte natural e damasco.
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1407 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 129,01g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Damascos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Swift Feijoada, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Molico Leite Desnatado. mehr...
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 Kommentare
É gostoso, cremosinho e pouco calórico.
12 Nov 20 vom Mitglied: anna_tenta
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12 Nov 20 vom Mitglied: Alessandrinhafit
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12 Nov 20 vom Mitglied: Luhluzinha26
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É só deixar 1col de chia hidratando de um dia para o outro no iogurte natural. Na hora de comer coloquei dois damascos secos e um mini punhado de castanha. Coloquei umas gotinhas de eritritol para adoçar.
Fica um mingalzinho que sacia bastante e ajuda a variar o café da manhã 😋
12 Nov 20 vom Mitglied: anna_tenta
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Jun adoro, coloco junto aveia.
12 Nov 20 vom Mitglied: maria ferreira123
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Fica delicioso com morango e gotas de limão. Experimenta..
12 Nov 20 vom Mitglied: Cidinha 68
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