Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3212 kcal
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Fett: 99,32g | Eiw: 308,71g | Kohlh: 259,71g.
Frühstück: Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Spinach Salad, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato . Abendessen: Kemps 2% Lowfat Cottage Cheese, Member's Mark Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Bananas , Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Quick Oats. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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