Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 30,48g | Kohlh: 125,76g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Udang Goreng, Sayur Campuran, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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