Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 103,05g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 91,37g.
Mittagessen: Tavuk veya Hindi Salatası, Tavuk Salatası. Abendessen: Patates Püresi, Peynir Sosu, Ezogelin Çorbası, Mercimek Çorbası, Çerkez Tavuğu, Haydari, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Cevizli Sucuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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