|
Класс! Ровно за месяц. -10.600. Двигаюсь целенаправлено дальше.
|
1324 kcal
|
Fett: 42,81g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Увелка Чечевица Красная, Куриные Крылышки с Кожей, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Лэнд Суп Грибной . Mittagessen: Куриные Голени, Капуста Тушеная. Abendessen: Морковь. Snacks/Sonstiges: Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Морковь, Сила Алтая Мёд. mehr...
|
|
 Kommentare
Браво! Это на сколько же вы калорий питаетесь?🤔
13 Nov 20 vom Mitglied: zarrinaibragimova104
|
13 Nov 20 vom Mitglied: protiv_svoix_kg
|
Программа показала 2400. Я поставил цель 1500. Но старался употреблять как можно больше овощей. Среднесуточно в неделю получалось в среднем 1200кк.
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ !
13 Nov 20 vom Mitglied: ingeneriche
|
Удачи, все получится! У меня с февраля 20г
—10,300💪😁, но села на ПП конкретно только ровно 2 недели назад и за эти 2 недели —4,800, так что все у нас получится)
13 Nov 20 vom Mitglied: Inessa1107
|
Никаких сомнений Inessa! Так и будет. Я тоже начал заниматься ровно месяц назад. Зарегестрировался в феврале 20го года при весе 104кг. Но забросил и до осени набрал 110. Когда уже понял, что невлажу уже нивкакие вещи и по животу, срок где то 6 месяцев.🤣 Это и был мой старт.
13 Nov 20 vom Mitglied: ingeneriche
|
Я с 16 октября 2020 начала свое похудение, уже скинула 7 кг меньше чем за месяц!🙏
13 Nov 20 vom Mitglied: zarrinaibragimova104
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingeneriche's Gewichtsverlauf
|