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7시15분 기상. 요즘 정신없이 지내느라 자꾸 입력 하는것을 잊어버리게 돤다.
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 11,26g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 58,56g.
Abendessen: 하틀리 블랙커런트, 미주라 토스트 비스켓 (9g), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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