|
селёдка под шубой
|
2502 kcal
|
Fett: 101,18g | Eiw: 153,78g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: Красное Яблоко, Бутерброд с Маслом и Сыром, Рускон Тефтели из Говядины , Капуста Тушеная, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Grow Food Селедка под Шубой, Компот без Сахара, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный, Азбука Вкуса Суп Харчо, Роса Селедка под Шубой. Abendessen: Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Капусты. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво, От Палыча Чебуреки с Говядиной. mehr...
|
|
1075 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|