Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2191 kcal
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Fett: 97,98g | Eiw: 154,54g | Kohlh: 175,98g.
Frühstück: Noci del Brasile, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Abit Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Noci. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mela, Mela, Cachi. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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