Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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48,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 38,76g | Kohlh: 136,69g.
Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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