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Jantinha leve! Com 220 kcal e 26gr de proteína garantida. 😁
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1194 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 72,81g.
Mittagessen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Abendessen: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, ADKO Cebola Palha, Frango Desfiado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Psyllium, Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Peru Defumado Light. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
13 Nov 20 vom Mitglied: Millenamayr
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Que lindo prat, salivei! Compartilha a receita, pleasee!
14 Nov 20 vom Mitglied: Legutie
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Brigada pessoal
Clarooooo que passo
👉🏽 ▪️2 ovos ▪️30gr de frango desfiado ▪️35gr de peito de Peru defumado ▪️Cebola palha pra dar um sabor à mais e pq também sou viciada
👉🏽Se quiserem podem acrescentar goma te tapioca ou aveia pra mudar a consistência e também orégano e outros temperos à gosto.
14 Nov 20 vom Mitglied: Jessyblack29
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14 Nov 20 vom Mitglied: judy_is_a_punk
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manda por Bluetooth pra mim kkkkkk
14 Nov 20 vom Mitglied: judy_is_a_punk
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mil obrigados! Vou fazer porque parece delicioso!
14 Nov 20 vom Mitglied: Legutie
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Sabor garantido galera. Façam 👏🏽👏🏽
14 Nov 20 vom Mitglied: Jessyblack29
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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