Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2117 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 240,50g | Kohlh: 184,50g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Squares, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Dieta Dukan Crema Spalmabile, Proaction Pro Muscle Whey Protein, Fage Total 2%. Mittagessen: Mela, d'amico Funghi Famigliola, Sapore Salute Fettine di Scamone Equino, Orogel Minestrone Leggerezza, Knorr Dado Classico, Gensan Bcaa 1G. Abendessen: ProAction Whey Protein, Parmalat Latte Magro con Gusto, Anderson Burro d'arachidi, Coop Fette Biscottate ai Cereali, Wasa Integrale, Dulano Prosciutto di Tacchino per Toast. Snacks/Sonstiges: Wasa Original, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Fini Fette Croccanti. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Camminata 13 pendenza 6,5 velocità - 36 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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