Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 113,50g.
Frühstück: Jugo de Naranja, Lomo de Cerdo Asado, Arepa Asada. Mittagessen: Ensalada de Papas Como Plato Acompañante, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Café Colado, Club Social Galletas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Sonstiges: Manzanas (sin Cáscara). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dannny paz's Gewichtsverlauf
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