Depois de ter engordado 15kg em 3 anos, estou tentando uma vida mais saudável para trazer minha autoestima de volta! 💜
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93 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café com Leite. Mittagessen: Salpicão de Frango, Salada de Berinjela, Omega Espeto de Carne Bovina, Bauducco Choco Biscuit. Abendessen: Marilan Lev Magic Toast . Snacks/Sonstiges: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Bicicleta - 10 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kommentare
Vamos lá... 💪
Estarei aqui para acompanhar e motivar sua evolução.
15 Nov 20 vom Mitglied: tomphelipe
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15 Nov 20 vom Mitglied: laismrt
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muuito obrigada pelo apoio, gente 💜💪🏻
15 Nov 20 vom Mitglied: beamartins99
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Vc vai conseguir! Só depende de vc, não desista
15 Nov 20 vom Mitglied: elisafurtado2206
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15 Nov 20 vom Mitglied: carolinadmm
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O passo mais difícil vc já deu, o primeiro 💪🏻👏🏻👏🏻
15 Nov 20 vom Mitglied: Vidinha1
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Bea, emagrecer é uma sucessão de prazeres...
o prazer de se amar, de provar a si próprio que consegue, o prazer de estabelecer saúde como prioridade, o prazer de vestir roupas menores....
Força e foco.
15 Nov 20 vom Mitglied: Antsil
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15 Nov 20 vom Mitglied: fernandaforcelini
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15 Nov 20 vom Mitglied: LilianVieira.
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Muuuuito obrigada pelo apoio, pessoal 🤗
15 Nov 20 vom Mitglied: beamartins99
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beamartins99's Gewichtsverlauf
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