|
🙈 весь прогресс весны-лета насмарку, я снова под 60. поменяла работу, минимум физической активности, но ооочень устаю, не хватает сил /времени на зал, наемся запрещенки и ложусь спать. пробую снова взять себя в руки, привести тело в чувство и мысли в порядок)
пролистала ленту - ребята вы все молодцы! восхищаюсь теми, кто стабильно держит стандарт, ваша сила воли как маяк в штормовом море) а для терпящих временное поражение - не сдаваться, борьба с собой - это самое трудное, и не стоит отчаиваться даже после - дцати попыток. на этой вдохновляющей ноте открываю свой очередной сезон отлучения жирка от тела))
|
59 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 78,75g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 132,30g.
Frühstück: Торчин Майонез Деликатесный , АТБ Хлеб Львовский Заварной Классический, Бащинский Сосиски Мини с Сыром, АТБ Яйцо Вареное. Mittagessen: АТБ Хлеб Львовский Заварной Классический . Abendessen: Нежин Баклажаны в Аджике, METRO Chef Лапша Соба, Сильпо Лук Репчатый , Масло Подсолнечное Рафинированное, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|