Davidescriba's Notizen, 15 Nov 20

Semana de vuelta al curro desde el martes, subida de calorías a 3000 klrs de media,
Las grasa controladas y los carbos disparados.
El problema han sido los lacasitos ....puto vicio

75,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2712 kcal

Fett: 84,98g | Eiw: 179,91g | Kohlh: 296,08g.   Frühstück: Hacendado Pan 100% Integral , Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Banana, Hacendado Mermelada de Melocoton Light. Mittagessen: Hacendado Chuletas de Aguja, Hacendado Tomate Frito, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Hacendado Super Sandwich Vainilla. mehr...