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1712 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 213,67g.
Frühstück: 토마토, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과, 곰곰 오리지날 닭가슴살 소시지, 이마트 아보카도, 더브레드블루 통밀빵. Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 연어, 밤고구마. Abendessen: 쌈무, 밤호박, 청양고추, 대파, 새송이버섯, 콩나물, 한돈 목심. Snacks/Sonstiges: Kay's Naturals Protein Kruncheeze Chips White Cheddar Cheese, 테일러 푸룬, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 제스프리 골드키위, 단감, 생대추. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
상체 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
15 Nov 20 vom Mitglied: boileddogsagi
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나랑드 완전 강추! 해요 몇박스째 마시고 있어요ㅎㅎ
15 Nov 20 vom Mitglied: 복딱맘
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