Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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58 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 137,47g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 53,66g.
Frühstück: Минская Марка Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Суп тыквенный с курицей. Abendessen: Хозяюшка Масло Топленое, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Добряна Сыр Король Артур 50%, Яйцо, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Куриное Филе. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Sex - 12 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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