Halawatil's Notizen, 16 Nov 20

Wah.. banyak yg baru mulai juga yah.. semangat buat kita semua yaa 💪💪 Makasih buat yg udah support🙏 

Saya karna baru mulai, untuk 2 minggu pertama ini nasinya 6 sendok makan melentung dulu. 2 minggu kemudian baru dikurangi lagi porsinya.  

jngn lupa sayur y 

itu berapa kalori kak? 

aq jg ikut diet kak tya baru jln 5hr, hari pertama sama ke dua turun 1kg stiap hari, hari ketiga dan ke empat turun stngah kg perharinya, jd udah turun 3kg selama 4hr, tp hri ni cheat krna makan gorengan, gak tau besok bakal turun atau enggak 

maaf ya bkn bermaksud sotoy,,, q bingung jg soalnya nih,,, klo diet ala tya itu kan defcal nya byk bgt ya per hari nya, apa itu baik buat metabolisme, soalnya teori nya kan ga boleh makan di bawah BMR,,, jd tiap org kan masing2 kebutuhan kalori nya beda2 ya,,, klo umumnya kebutuhan kalori tiap orang minim bgt itu di atas 1200kkl,, nah klo asupan kalori yg masuk ke badan tiap hari nya di bawah 1200kkl, itu tdk bgs utk kinerja metabolisme tubuh dan organ penting dlm tubuh kita,,, klo ada yg expert/ahli tolong jelasin dong, terlebih lg soal diet ala tya ini... trims  

@una keke : setau aku, tya juga konsumsi vitamin untuk memenuhi nutrisinya & meal plan itu diberikan oleh dr. gizi nya setelah cek sana sini ditubuh tya, jd pasti dokter lebih tau lah ya tentang kesehatan untuk customernya,, makanya kalau bisa kita jangan plek plek an ikuti meal plannya tya, boleh lah ikuti yg no tepung, no santan, no minyak & jalan 45 menit nya, tp kalau bisa tetap makan di atas BMR, krn kita2 yg ikuti meal plan tya kan gak dipantau sama dr gizi 😁✌ jd lebih baik cari aman ya sayenggggg .. semangat hidup sehat 💪💪💪 

Itu makan 3x sehari porsi nya segitu kak? Apa porsi itu cm 1x sehari? Yg udh nyoba dietnya tya, jdnya laperan ga sih?? (Serius nanya)  

awalnya aku juga ikut diet ala ala Tya Aristya. makan 6sdm nasi melentung. tapi udah jalan 2 Minggu malah rambut saya rontok. yawdah saya utak Atik lagi.. nambah kebutuhan kalori, dan makan sayur yang banyak. sekarang saya makan Diatas BMR. badan lebih fit dan rambut nggak rontok. kalo menurut saya kalo mau ikutan diet ala ala orang lain harus disesuaikan juga sama diri sendiri.. ketika tubuh mulai merespon kurang baik. oh berarti kurang sesuai sama saya. ya saya rubah polanya. cuman kebiasaan baik yang saya ambil dari diet Tya ini adalah makan tepat waktu sehingga bisa menjagaku dari rasa lapar.. makan sebisa mungkin menghindari santan, minyak, gula, tepung ini mengajarkan saya untuk lebih selektif memilih makanan yang berfaedah dan tidak berfaedah buat tubuh.. walo kadang saya masih makan makanan kurang berfaedah tapi saya batasi. jadi saya rubah jadi yang namanya "harus" menjadi lebih fleksibel.. cuman kalo menurut saya sih diet itu cocok cocokan. semoga sukses ya buatku dan teman teman FS.  

kalo mau ikut diet tya lebih baik makan sesuai bmr, sy jg 1,5bln diet tya makan 800-900 kal memang turun lumayan banyak tp jd lemes & sering puyeng, nunggu waktu makan udah ky nunggu buka puasa. akhirnya makan diatas bmr alhamdlillah ttp turun walau ga sebanyak wktu diet tya. 

coba aja searching bahaya makan dibawah bmr 

jujur klo diet nya kok tya q g bisa, Bru coba 2 HR dah menyerah, q itu orang nya g bisa klo g min sayur, enak defisit kalori aja . 

semangat kaka 

aku malah seneng diet tya makan 6x sehari 😁  

semangaattt kak aku juga ngikutin dia kak, tp sekarang" jadi suka pake minyak makan yang ibu masak 😂 

klo artis biarpun mkn di bwh BMR Khan dia pake dokter jd klo ada apa2 ya tanggung jawab dokternya, lahh klo saya mah gak pake dokter sebaiknya mkn di atas BMR dibawah TDEE, daripada bayar dokter mahal mending duitnya buat belanja 😁 

Halo semua salam kenal, saya juga baru 2 hari nyobain diet ala tya. Tapi kalau saya ngga plek ngikutin menu makannya dia ya. Yang saya tiru makan on time, no santan, no tepung, no kacang, no gula, untuk minyak saya masih pakai minyak meskipun hanya 1 sendok teh. Saya juga makan sayur utamanya yang rendah kalori. Jalan kaki 45 menit seharinya juga bagus buat saya yang ga pernah olahraga sama sekali sebelumnya, tapi kalau saya masih memperbolehkan berhenti sejenak untuk minum ya, soalnya kalau nonstop jalan 45 menit tanpa minum wah keliyengan banget setelahnya. Semoga ngga ada yang salah dengan pola makan/diet yang saya lakukan, karena ngga ada dokter gizi yang monitor. Semangat semuanyaaa  

bole ngemil cemilan rendah kal gak si? kayak sari gandum, fitbar? 

hati" loh mba.. itu diet extrim harus didampingi dokter.. 

maaf mau jbjb. cara tau diet ala Tya itu dimana ya? mau ngikutin siapa tau berhasil gitu🙏🏻