|
С сегодняшнего дня начинаю вести дневник питания. Цель: снизить вес до нормы 58 кг. На сегодняшний день вес 82,5 кг.
Поехали
|
1663 kcal
|
Fett: 88,35g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Гарнец Овсяная Мука , Молоко. Mittagessen: SPAR Салат Ташкент, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Капуста Тушеная, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника Замороженная, Молоко, Пикник Пикник Грецкий Орех. mehr...
|
|
21 bis 40 von 56
 Kommentare
Забыла указать возраст, как всякая женщина! 61 только😜
16 Nov 20 vom Mitglied: nailyavvas
|
хотела спросить у nailyavvas: с июля больше 10 кг - это отличный результат🙌👏👍это только контроль питания?
16 Nov 20 vom Mitglied: Ларочка Борисова
|
я начала в прошлый понедельник: вес 68,3 рост 158. возрастают 56. хочу как было всегда: 55-56 кг😄. всем УДАЧИ и вкусной низкокалорийной еды🤣🤣🤣
16 Nov 20 vom Mitglied: Ларочка Борисова
|
неверно написала вес: 67,3. завела дневник 09.11.2020. на контроле веса уже "минус" 600 гр за неделю. сейчас 66.7 кг. Я очень рада.Начинаем новую неделю))
16 Nov 20 vom Mitglied: Ларочка Борисова
|
Удачи вам! Полтора месяца назад начала свой путь с такого же веса, хочу 55-60 кг, за полтора месяца скинула 7 кг .
16 Nov 20 vom Mitglied: SuperFlash379
|
Я тоже с сегодня! Сил нам дойти до конца! 💪🏼
16 Nov 20 vom Mitglied: ouivalerie
|
добрый день! я тоже начала сегодня, вес 85, хочу сбросить 20 кг до 65...
16 Nov 20 vom Mitglied: oas167
|
Я с вами!)) После минус 20 кг что-то не взять себя в руки)) Наверное организм устал. Надо еще 20 скинуть...
16 Nov 20 vom Mitglied: natalia.ya
|
16 Nov 20 vom Mitglied: Мариам1994
|
заметка от nailyavvas: немножко не только..и бассейн 2 раза в неделю, и прогулки быстрым шагом по 10000 шагов, не сильно до фанатизма зарядка для рук и животика, ну и водичка по 8-9 стаканов в день. Почему то быстро вес ушел. А вообще очень даже любила печеньки, конфетки и желательно перед сном😄😄
16 Nov 20 vom Mitglied: Lenok and Lenok
|
Фигасе девушки какие молодцы👍👍👍 у меня честно сказать ничего не получалось, даже с Кето максимум что я скинула -2 кг. Но тут меня за ноздри взяла диетолог на нару с тренером, сказать честно всего то с 75 до 65 кг при росте 164 постройнела, но зато размер одежды с 50-52 до 46. Не смотрю больше на весы, но сантиметровая лента всегда со мной. Но диетолог с меня не слезает, говорит надо делать 55 кг. А трени я сама вдруг полюбила. Гиря -моя любовь навсегда😱😀
16 Nov 20 vom Mitglied: Энджи66
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
16 Nov 20 vom Mitglied: Evi.R30
|
Хочешь быть стройной? Присоединяйся к моему бесплатному чату правильного питания в вайбере! Все рекомендации, информацию и консультации я предоставляю бесплатно каждому участнику чата😘
Пиши мне 89171083104 "И_Я"
16 Nov 20 vom Mitglied: kzrjw
|
16 Nov 20 vom Mitglied: arte3-omsk
|
16 Nov 20 vom Mitglied: hgfsgjkbccv
|
16 Nov 20 vom Mitglied: AaronaS
|
16 Nov 20 vom Mitglied: Цветочек-28
|
Я новичок!!! Давайте вместе худеть!!!
16 Nov 20 vom Mitglied: Дарока
|
16 Nov 20 vom Mitglied: Darima2020
|
я с вами)) вес 61.4 хочу вернуть свои 52- 54,не худеется совсем,возраст 39,рост 165
16 Nov 20 vom Mitglied: mabony
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zazyk76's Gewichtsverlauf
|