|
С сегодняшнего дня начинаю вести дневник питания. Цель: снизить вес до нормы 58 кг. На сегодняшний день вес 82,5 кг.
Поехали
|
1663 kcal
|
Fett: 88,35g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Гарнец Овсяная Мука , Молоко. Mittagessen: SPAR Салат Ташкент, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Капуста Тушеная, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника Замороженная, Молоко, Пикник Пикник Грецкий Орех. mehr...
|
|
 Kommentare
Я с Вами!
Всем терпения, энергии, здоровья и пусть жир откладывается только на жопах бесячих вас баб🙌🏽
16 Nov 20 vom Mitglied: Vermishele4ka
|
16 Nov 20 vom Mitglied: Mandarinka2309
|
16 Nov 20 vom Mitglied: morozovsevgenia739
|
Я тоже в очередной раз начинаю!!!!
16 Nov 20 vom Mitglied: ЮлияДедова
|
16 Nov 20 vom Mitglied: Elena!!!))
|
и мне пора бы , вес все растёт до ужаса
16 Nov 20 vom Mitglied: Жасми_на
|
Удачи! Я тоже снова вернулась к подсчётам! 😁
16 Nov 20 vom Mitglied: Одинцовочка
|
Желаю вам удачи!!! Все получится!! Главное не сдавайтесь!! Не давайте себе слабинку
16 Nov 20 vom Mitglied: Настёна - не сдаётся
|
Надо добавить упражнения...Вот думаю, что без спорта, наверно, контроль еды как-то маловато будет. На шагомере -прошагала сегодня всего 6822 шага.Пью мало, и не хочется как-то...По прежнему много пью кофе, буду сокращать до 5 чашек в день, и плавно перейду на зеленый чай.
17 Nov 20 vom Mitglied: oas167
|
17 Nov 20 vom Mitglied: Amina_666
|
Amina_666 , я в пятницу только взвешиваться буду.🙂
18 Nov 20 vom Mitglied: hochukakv2010
|
каждый день не взвешиваюсь, оставлю "праздник" на пятницу
18 Nov 20 vom Mitglied: oas167
|
Я не могу один раз в неделю, меня это расслабляет, а так знаю что на весы и вечером не ем вредности)))
18 Nov 20 vom Mitglied: Amina_666
|
Если только весы спрятать куда нибудь, привычка- дурная натура
19 Nov 20 vom Mitglied: nailyavvas
|
Походы в бассейн дергают плавное похудение, получаются скачки, ладно, не смертельно
19 Nov 20 vom Mitglied: nailyavvas
|
Давайте вместе!!! Никак не могу начать!!!
14 Dez 20 vom Mitglied: Дарока
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zazyk76's Gewichtsverlauf
|