Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 407,51g.
Frühstück: Джем Яблочный 3/1 Сахара, творог пискаревский 5%, Чай с Сахаром, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Бутерброд с Сыром. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Baker House Пирог Бисквитный, Баклажанная Икра, Петрохлеб Хлеб Богородский, Оливковое Масло, Gallina Blanca Макароны Спиральки. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Vici Креветки Очищенные, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Домик в деревне Сметана 15%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Ikea Имбирное Печенье, Кефир 1%, Яблоко. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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