Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Hortifruti Patinho Moído , Pão de Leite em Pó. Mittagessen: McDonald's Batata Frita (Média), CBS Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Costa Sul Isca de Peixe. Abendessen: Maçã, Hortifruti Patinho Moído , Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
HIIT - 11 Minuten, Trampolin - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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biafmiranda's Gewichtsverlauf
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