Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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62,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 174,97g.
Frühstück: Subway Black forest ham, egg white & shredded cheese, Coca-Cola Diet Coke, Subway Chocolate Chip Cookie. Mittagessen: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Land O'Lakes Less Salt American Cheese, Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, PowerBar PowerBar Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Bananas , Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Turkey Hill Diet Green Tea, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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