|
5° pesagem
|
76,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
848 kcal
|
Fett: 26,17g | Eiw: 49,98g | Kohlh: 105,69g.
Frühstück: Pastel de Carne, Batavo Leite Desnatado, Banana. Mittagessen: Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Frito. Abendessen: Perfect Labs Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Heinz Ketchup, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DouglasSpadotto's Gewichtsverlauf
|