Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
92,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 31,73g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 159,82g.
Frühstück: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Kotlety Schabowe (bez Kości), Żubr Piwo, Perła Perła Export. Mittagessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Blue Dragon Słodki Sos Chili, Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Biedronka Polędwica Drobiowa, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Chleb Biały. Snacks/Sonstiges: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sałata, Cebule, Zielona Papryka. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|