Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 157,35g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Tumis Buncis, Nasi Putih. Mittagessen: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Lemon, Petai, Pempek, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tahu, Mie, Nasi Putih. Abendessen: Chia Seed, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Kue Nastar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Seledri, Wortel Dimasak, Pempek, Pangsit Polos, Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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