Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 249,33g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Gardetto's Roasted Garlic Rye Chips, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Abendessen: Potato. Snacks/Sonstiges: Fisher Dry Roasted Peanuts, Air Popped Popcorn, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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