Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 173,60g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Bahlsen Choco Leibniz al Latte. Mittagessen: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Grana Padano Grana Padano, Carpaccio di Carne. Abendessen: Despar Pane 8 Cereali a Fette, Peperoni, Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Maggi Dado Gusto Classico, De Cecco Passata di Pomodoro, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Melinda Mela, Carraro Bevanda al Cioccolato. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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