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Aproximadamente 450kcal. 💚
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1393 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 78,83g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Vagem Cozida, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Psyllium, Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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