Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 18,56g.
Frühstück: Творог Рассыпчатый. Mittagessen: Сыр Чечил, Сыр Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Ацидофилин, Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Творог 0%, Творог 0%. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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