Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 14,76g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 101,49g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Melon. Snacks/Sonstiges: Evolene Whey Protein. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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