Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2009
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1430 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: milk fat free, arnold whole wheat, apple, egg. Mittagessen: chick peas, grapes, wishbone light italian, lettuce. Abendessen: whole wheat bread arnold, deli turkey, Zucchini Soup. Snacks/Sonstiges: white wine, beer. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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