Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 180,90g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bahlsen Choco Leibniz al Latte. Mittagessen: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Spinaci. Abendessen: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Sonstiges: Prealpi Groviera, Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, La Fattoria Capocollo, Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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