Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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71 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 210,98g.
Frühstück: San Mar Psyllium, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mamão Formosa, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite. Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Queijo Branco, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Frango Desfiado, Repolho Refogado, Melancia, Alface, Chicória, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Rabanetes, Mais Pura Chips de Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. mehr...
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1193 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Deinha.blanco's Gewichtsverlauf
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