Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 251,56g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Mittagessen: Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Abendessen: Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Chocolate Milk (Whole), Golden Delicious Apples, Air Popped Popcorn, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Brim's Crunchy Cheese Curls. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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