|
Сегодня прям был немного шокирован. Приготовил тыкву с овощами и филе в духовке, рататуй по домашнему и овощное рагу. Получился прям день обжорства. Плюс лопал яблочное сладкое пюре в прикуску к чаю. Всего за день 663кк. Это мой персональный рекорд прям. Цель приготовить вкусно и низкокалорийно была, но я неожидал что эффект будет столь грандиозным. И неменее важное для меня, это то что куриное филе в этих блюдах просто на УРА! Неленитесь готовить дома и будет вам счастье!
|
664 kcal
|
Fett: 17,78g | Eiw: 8,04g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Азбука Вкуса Рататуй Домашний. Mittagessen: Сладкоежка Повидло Яблочное, Лента Рататуй из Резаных Овощей. Abendessen: Сладкоежка Повидло Яблочное, Татищев Тыква Запечённая. mehr...
|
|
 Kommentare
А меня холодец удивил. Варила говяжью ногу с курогрудью всю ночь. Отделила все мясо от кости. Перекрутила. Взвешивая положила в порционные контейнеры. В бульон добавила желатин на всякий случай и, взвешивая, залила бульоном. Чесночок через пресс, перец молотый. Перемешать. Оставить остывать НЕ ЗАКРЫВАЯ КРЫШКОЙ. Как остынет-в холодильник. Калораж зависит от соотношения мяса и бульона.
20 Nov 20 vom Mitglied: пуситусичка
|
пуситусичка! Вы большая молодец! Я буквально вчера, голову ломал что бы приготовить на новый год. Спасибо за подсказку.
20 Nov 20 vom Mitglied: ingeneriche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingeneriche's Gewichtsverlauf
|