Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 22,35g | Kohlh: 195,43g.
Frühstück: Nestle Nestum Original . Mittagessen: Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bertolli Olive Oil, Saus Tiram, Minyak Wijen, Kikkoman Gochujang, Talas, Daun Bawang. Abendessen: Mangga. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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