Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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107,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 127,01g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (2), Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Roma Malkist Crackers (2), Nasi Putih, Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas. Abendessen: Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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