Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 139,14g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 93,49g.
Frühstück: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Mittagessen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Избенка Творог 9%, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Abendessen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Дикси Мандарины, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. Snacks/Sonstiges: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Vici Крабовое Мясо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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